{"id":584,"date":"2022-03-29T06:55:11","date_gmt":"2022-03-29T06:55:11","guid":{"rendered":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/?p=584"},"modified":"2022-03-29T06:55:11","modified_gmt":"2022-03-29T06:55:11","slug":"demencja-a-witaminy-z-grupy-b","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/demencja-a-witaminy-z-grupy-b\/","title":{"rendered":"Demencja a witaminy z grupy B"},"content":{"rendered":"

Demencj\u0105 jest dotkni\u0119tych ponad 55 milion\u00f3w ludzi na ca\u0142ym \u015bwiecie. Rocznie odnotowuje sie prawie 10 milion\u00f3w nowych przypadk\u00f3w. Demencja jest obecnie si\u00f3dm\u0105 najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 zgon\u00f3w na \u015bwiecie. Medycyna konwencjonalna nadal nie ma skutecznych \u015brodk\u00f3w zapobiegania lub eliminowania tej choroby. Niedawno opublikowany <\/strong>przegl\u0105d<\/strong><\/a>\u00a0sugeruje, \u017ce przyjmowanie witamin z grupy B, zw\u0142aszcza kwasu foliowego, mo\u017ce mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw na op\u00f3\u017anianie i zapobieganie pogorszeniu funkcji poznawczych.<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Witaminy z grupy B a demencja<\/h3>\n

Raport analizuje 27 artyku\u0142\u00f3w naukowych badaj\u0105cych wp\u0142yw witamin z grupy B, witaminy C, witaminy D i witaminy E na demencj\u0119. 14 z 27 bada\u0144 dotyczy\u0142o wp\u0142ywu witamin z grupy B. Spo\u015br\u00f3d tych bada\u0144 dwa dotyczy\u0142y witaminy B12, jedno witaminy B1, pi\u0119\u0107 kwasu foliowego, a sze\u015b\u0107 jednoczesnego przyjmowania r\u00f3\u017cnych witamin z grupy B.<\/p>\n

Dawkowanie<\/h4>\n

W badaniach nad witaminami z grupy B stosowano r\u00f3\u017cne dawki. Ponadto w badaniach z witamin\u0105 B12 dawki waha\u0142y si\u0119 od 10 \u03bcg do 1 mg na dob\u0119. W przypadku witaminy B1 stosowano dawki do 300 mg dwa razy dziennie. Dawka kwasu foliowego waha\u0142a si\u0119 od 400 \u03bcg do 30 mg na dob\u0119. Inne badane witaminy z grupy B to witamina B2 i witamina B6, ka\u017cda suplementowana w dawce 10 mg na dob\u0119.<\/p>\n

Synergia<\/h4>\n

Naukowcy zauwa\u017cyli, \u017ce niekt\u00f3re badania wykaza\u0142y bardzo obiecuj\u0105ce wyniki dla suplement\u00f3w zawieraj\u0105cych witaminy z grupy B. Kwas foliowy, podawany samodzielnie lub w po\u0142\u0105czeniu z innymi witaminami z grupy B, okaza\u0142 si\u0119 najskuteczniejszym mikrosk\u0142adnikiem przeciwko demencji. Wszystkie badania, kt\u00f3re por\u00f3wnywa\u0142y suplementacj\u0119 kwasem foliowym z placebo lub konwencjonalnym leczeniem, uzyska\u0142y lepsze wyniki ni\u017c odpowiednie grupy kontrolne.<\/p>\n

 <\/p>\n

Demencja a poprawa funkcji poznawczych<\/h3>\n

Przegl\u0105d sugeruje r\u00f3wnie\u017c, \u017ce po\u0142\u0105czone spo\u017cycie kwasu foliowego i witaminy B12 mo\u017ce by\u0107 zwi\u0105zane z ni\u017cszym ryzykiem pogorszenia funkcji poznawczych. Naukowcy zauwa\u017cyli r\u00f3wnie\u017c, \u017ce je\u015bli te dwie witaminy by\u0142y podawane w tym samym czasie, to uzyskiwano bardzo obiecuj\u0105ce wyniki. Podobnie witamina B1 mia\u0142a pozytywny wp\u0142yw na wydajno\u015b\u0107 poznawcz\u0105 nie tylko sama, ale tak\u017ce w po\u0142\u0105czeniu z kwasem foliowym. Jednoczesne podawanie kwasu foliowego i kwasu dokozaheksaenowego (DHA), kwasu t\u0142uszczowego omega-3, r\u00f3wnie\u017c znacz\u0105co poprawi\u0142o funkcje poznawcze.<\/p>\n

 <\/p>\n

Inne mikrosk\u0142adniki od\u017cywcze<\/h3>\n

Wykazano ponadto, \u017ce po\u0142\u0105czenie niskiej dawki witaminy C<\/a> i witaminy E nie wi\u0105za\u0142o si\u0119 z popraw\u0105 funkcji poznawczych. Jednak przy dziennej dawce 2000 IU witamina E wydawa\u0142a si\u0119 by\u0107 zwi\u0105zana z wolniejszym spadkiem funkcji poznawczych. Natomiast gdy dzienna dawka witaminy C wynios\u0142\u0105 500 mg, to przyczyni\u0142a si\u0119 do znacznie lepszej wydajno\u015bci poznawczej.<\/p>\n

W przypadku witaminy D naukowcy zauwa\u017cyli, \u017ce wyniki bada\u0144 by\u0142y bardzo r\u00f3\u017cne. Zauwa\u017caj\u0105 jednak, \u017ce zastosowany schemat dawkowania mo\u017ce odgrywa\u0107 wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w okre\u015blaniu skuteczno\u015bci interwencji.<\/p>\n

Inne badania potwierdzi\u0142y ju\u017c korzystny wp\u0142yw sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych i zwi\u0105zk\u00f3w ro\u015blinnych na funkcje poznawcze<\/a>, a dalsze badania sugeruj\u0105, \u017ce\u00a0synergistyczne po\u0142\u0105czenia przeciwutleniaczy<\/a>\u00a0mog\u0105 zapobiega\u0107, a nawet odwraca\u0107 chorob\u0119 Alzheimera, nadszed\u0142 czas, aby te bezpieczne i niedrogie naturalne podej\u015bcia zdrowotne zosta\u0142y wykorzystane w praktyce klinicznej. Badania opublikowane w czasopi\u015bmie\u00a0The Lancet<\/em>\u00a0sugeruj\u0105, \u017ce ca\u0142kowity globalny koszt ekonomiczny demencji<\/a>\u00a0osi\u0105gn\u0105\u0142 948 miliard\u00f3w dolar\u00f3w w 2016 roku. W tej sytuacji dalsze pozbawianie os\u00f3b dotkni\u0119tych chorob\u0105 i ich rodzin sprawdzonych metod leczenia opartych na sk\u0142adnikach od\u017cywczych jest zar\u00f3wno ekonomicznie nie do utrzymania, jak i zbrodni\u0105 przeciwko ludzko\u015bci.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Demencj\u0105 jest dotkni\u0119tych ponad 55 milion\u00f3w ludzi na ca\u0142ym \u015bwiecie. Rocznie odnotowuje sie prawie 10 milion\u00f3w nowych przypadk\u00f3w. Demencja jest obecnie si\u00f3dm\u0105 najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 zgon\u00f3w na \u015bwiecie. Medycyna konwencjonalna nadal nie ma skutecznych \u015brodk\u00f3w zapobiegania lub eliminowania tej choroby. Niedawno opublikowany przegl\u0105d\u00a0sugeruje, \u017ce przyjmowanie witamin z grupy B, zw\u0142aszcza kwasu foliowego, mo\u017ce mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw…<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":585,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[39,44,36,34,40,38,41,23,43,42,37],"yoast_head":"\nDemencja a witaminy z grupy B - Fundacja Zdrowia dr Ratha<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Demencja jest obecnie 7 najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 zgon\u00f3w na \u015bwiecie. Medycyna konwencjonalna nadal nie ma skutecznych \u015brodk\u00f3w jej zapobiegania.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/demencja-a-witaminy-z-grupy-b\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Demencja a witaminy z grupy B - Fundacja Zdrowia dr Ratha\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Demencja jest obecnie 7 najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 zgon\u00f3w na \u015bwiecie. Medycyna konwencjonalna nadal nie ma skutecznych \u015brodk\u00f3w jej zapobiegania.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/demencja-a-witaminy-z-grupy-b\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fundacja Zdrowia dr Ratha\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-29T06:55:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Demencja-a-witaminy-z-grupy-B.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Krzysztof\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Krzysztof\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/demencja-a-witaminy-z-grupy-b\/\",\"url\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/demencja-a-witaminy-z-grupy-b\/\",\"name\":\"Demencja a witaminy z grupy B - Fundacja Zdrowia dr Ratha\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/demencja-a-witaminy-z-grupy-b\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/demencja-a-witaminy-z-grupy-b\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Demencja-a-witaminy-z-grupy-B.jpg\",\"datePublished\":\"2022-03-29T06:55:11+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-29T06:55:11+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/#\/schema\/person\/b3c0e427f18b51fc2d27b98c5e0b614a\"},\"description\":\"Demencja jest obecnie 7 najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 zgon\u00f3w na \u015bwiecie. Medycyna konwencjonalna nadal nie ma skutecznych \u015brodk\u00f3w jej zapobiegania.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/demencja-a-witaminy-z-grupy-b\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/demencja-a-witaminy-z-grupy-b\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/demencja-a-witaminy-z-grupy-b\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Demencja-a-witaminy-z-grupy-B.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Demencja-a-witaminy-z-grupy-B.jpg\",\"width\":1024,\"height\":576,\"caption\":\"Demencja, b\u00f3l g\u0142owy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/demencja-a-witaminy-z-grupy-b\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Demencja a witaminy z grupy B\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/\",\"name\":\"Fundacja Zdrowia dr Ratha\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/#\/schema\/person\/b3c0e427f18b51fc2d27b98c5e0b614a\",\"name\":\"Krzysztof\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/37398566812e91cbc463fb6e5eabb5cf?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/37398566812e91cbc463fb6e5eabb5cf?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Krzysztof\"},\"url\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/author\/krzysztof\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Demencja a witaminy z grupy B - Fundacja Zdrowia dr Ratha","description":"Demencja jest obecnie 7 najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 zgon\u00f3w na \u015bwiecie. Medycyna konwencjonalna nadal nie ma skutecznych \u015brodk\u00f3w jej zapobiegania.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/demencja-a-witaminy-z-grupy-b\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Demencja a witaminy z grupy B - Fundacja Zdrowia dr Ratha","og_description":"Demencja jest obecnie 7 najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 zgon\u00f3w na \u015bwiecie. Medycyna konwencjonalna nadal nie ma skutecznych \u015brodk\u00f3w jej zapobiegania.","og_url":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/demencja-a-witaminy-z-grupy-b\/","og_site_name":"Fundacja Zdrowia dr Ratha","article_published_time":"2022-03-29T06:55:11+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":576,"url":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Demencja-a-witaminy-z-grupy-B.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Krzysztof","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Krzysztof","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/demencja-a-witaminy-z-grupy-b\/","url":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/demencja-a-witaminy-z-grupy-b\/","name":"Demencja a witaminy z grupy B - Fundacja Zdrowia dr Ratha","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/demencja-a-witaminy-z-grupy-b\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/demencja-a-witaminy-z-grupy-b\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Demencja-a-witaminy-z-grupy-B.jpg","datePublished":"2022-03-29T06:55:11+00:00","dateModified":"2022-03-29T06:55:11+00:00","author":{"@id":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/#\/schema\/person\/b3c0e427f18b51fc2d27b98c5e0b614a"},"description":"Demencja jest obecnie 7 najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 zgon\u00f3w na \u015bwiecie. Medycyna konwencjonalna nadal nie ma skutecznych \u015brodk\u00f3w jej zapobiegania.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/demencja-a-witaminy-z-grupy-b\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/demencja-a-witaminy-z-grupy-b\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/demencja-a-witaminy-z-grupy-b\/#primaryimage","url":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Demencja-a-witaminy-z-grupy-B.jpg","contentUrl":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Demencja-a-witaminy-z-grupy-B.jpg","width":1024,"height":576,"caption":"Demencja, b\u00f3l g\u0142owy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/demencja-a-witaminy-z-grupy-b\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Demencja a witaminy z grupy B"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/#website","url":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/","name":"Fundacja Zdrowia dr Ratha","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/#\/schema\/person\/b3c0e427f18b51fc2d27b98c5e0b614a","name":"Krzysztof","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/37398566812e91cbc463fb6e5eabb5cf?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/37398566812e91cbc463fb6e5eabb5cf?s=96&d=mm&r=g","caption":"Krzysztof"},"url":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/author\/krzysztof\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/584"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=584"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/584\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":591,"href":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/584\/revisions\/591"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/585"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=584"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=584"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=584"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}