{"id":3122,"date":"2021-11-03T07:54:45","date_gmt":"2021-11-03T07:54:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.swoz.org.pl\/?p=3122"},"modified":"2023-06-21T11:19:21","modified_gmt":"2023-06-21T11:19:21","slug":"resweratrol-polifenol-zdrowia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/resweratrol-polifenol-zdrowia\/","title":{"rendered":"Resweratrol &#8211; polifenol zdrowia"},"content":{"rendered":"<p><strong>Polifenole s\u0105 zwi\u0105zkami obecnymi w r\u00f3\u017cnych owocach i warzywach. Ponadto znajdziesz je w kawie, herbacie oraz orzechach. Ostatnio coraz cz\u0119\u015bciej odkrywa si\u0119 ich korzystne oddzia\u0142ywanie na nasze zdrowie. Dzisiaj skupimy si\u0119 na resweratrolu, kt\u00f3ry jest polifenolem wyst\u0119puj\u0105cym w bardzo wysokich st\u0119\u017ceniach w winogronach, czerwonym winie czy ciemnym soku winogronowym. W mniejszych ilo\u015bciach znajdziesz go r\u00f3wnie\u017c w orzeszkach ziemnych, jagodach, bor\u00f3wkach, \u017curawinie i gorzkiej czekoladzie. Powszechnie uwa\u017ca si\u0119, \u017ce ro\u015bliny wytwarzaj\u0105 resweratrol dla ochrony w\u0142asnej przed zaka\u017ceniami bakteryjnym i grzybiczymi. Niepozorny resweratrol kryje w sobie jednak du\u017co wi\u0119cej korzy\u015bci zdrowotnych&#8230;<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Resweratrol a anti aging<\/h3>\n<p>Pewnie s\u0142ysza\u0142e\u015b ju\u017c wielokrotnie <strong>o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach przeciwstarzeniowych resweratrolu<\/strong>. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwstarzeniowych wynika z tego, \u017ce polifenol ten jest silnym przeciwutleniaczem i \u015brodkiem przeciwzapalnym. Ponadto, badania niejednokrotnie ju\u017c wykaza\u0142y<strong> przeciwnowotworowe, przeciwcukrzycowe i przeciwci\u015bnieniowe dzia\u0142anie<\/strong> resweratrolu. Jednym z kluczowych mechanizm\u00f3w dzia\u0142ania tego polifenolu jest fakt, \u017ce wp\u0142ywa on korzystnie na produkcj\u0119 energii w obr\u0119bie kom\u00f3rek. Zapobiega to degradacji pewnej specyficznej cz\u0105steczki, kt\u00f3r\u0105 fachowo nazywamy cyklicznym adenozynomonofosforanem (cAMP).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>W\u0142a\u015bciwo\u015bci resweratrolu<\/h3>\n<p>Badacze odkryli, \u017ce resweratrol mo\u017ce skutecznie poprawia\u0107 stan zdrowia serca poprzez swoje <strong>w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne<\/strong>. Pomaga zapobiega\u0107 uszkodzeniom naczy\u0144 krwiono\u015bnych, obni\u017ca poziom z\u0142ego i zwi\u0119ksza poziom dobrego cholesterolu. Ponadto zapobiega te\u017c tworzeniu si\u0119 skrzep\u00f3w krwi. Opr\u00f3cz w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaj\u0105cych i <strong>przeciwzapalnych<\/strong>, resweratrol skutecznie <strong>rozrzedza krew<\/strong> na skutek hamowania agregacji p\u0142ytek. Dzi\u0119ki produkcji tlenku azotu i relaksacji naczy\u0144 krwiono\u015bnych resweratrol <strong>pomaga utrzyma\u0107 optymalne ci\u015bnienie<\/strong> krwi.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Potencja\u0142 przeciwcukrzycowy<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4160010\/\">Badania<\/a> potwierdzaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce resweratrol <strong>poprawia tolerancj\u0119 glukozy<\/strong> przez organizm i <strong>op\u00f3\u017ania insulinooporno\u015b\u0107<\/strong>. Obydwa te mechanizmy s\u0105 wa\u017cne dla jego potencja\u0142u przeciwcukrzycowego. Polifenol ten zwi\u0119ksza wra\u017cliwo\u015b\u0107 kom\u00f3rek trzustki na dost\u0119pn\u0105 insulin\u0119 oraz zwi\u0119ksza rozk\u0142ad glukozy przez kom\u00f3rki bez zwi\u0119kszania zapotrzebowania na insulin\u0119. Ponadto resweratrol zapobiega r\u00f3wnie\u017c uszkodzeniu nerek przez wysoki poziomu cukru we krwi (nefropatia cukrzycowa). W badaniu klinicznym pacjentom z cukrzyc\u0105 typu 2 podawano resweratrol z u\u017cyciem lub bez u\u017cycia standardowych lek\u00f3w przeciwcukrzycowych. Po trzech miesi\u0105cach suplementacji resweratrolem zaobserwowano znaczne zmniejszenie poziom\u00f3w hemoglobiny glikowanej (Hb1Ac), kt\u00f3re s\u0105 wska\u017anikami d\u0142ugoterminowej kontroli glikemii. Tak\u017ce ich wska\u017aniki ca\u0142kowitego poziomu cholesterolu i ci\u015bnienia krwi wykaza\u0142y znaczn\u0105 popraw\u0119 w por\u00f3wnaniu do poziom\u00f3w w grupie kontrolnej.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Potencja\u0142 przeciwnowotworowy<\/h4>\n<p>Resweratrol mo\u017ce utrudnia\u0107 rozw\u00f3j raka w wielu kluczowych etapach. W\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwnowotworowe resweratrolu oddzia\u0142uj\u0105 na <strong>procesy apoptozy<\/strong> (zabija kom\u00f3rki nowotworowe) i <strong>angiogenezy<\/strong> (redukuje wzrost naczy\u0144 krwiono\u015bnych w guzach). Ponadto przez <strong>hamowanie niszcz\u0105cych kolagen enzym\u00f3w metaloproteinazy macierzy (MMP)<\/strong> resweratrol ma r\u00f3wnie\u017c w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciw przerzutowe. Przeciwnowotworowe dzia\u0142anie resweratrolu <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/18667005\/\">potwierdzono<\/a> w r\u00f3\u017cnych rodzajach raka. Wymieni\u0107 mo\u017cna tutaj chocia\u017cby raka prostaty, piersi, \u017co\u0142\u0105dka, okr\u0119\u017cnicy, p\u0142uc, tarczycy i trzustki.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Badania Instytutu dr Ratha<\/h3>\n<p>Naukowcy z Instytutu dr Ratha, na czele z <a href=\"https:\/\/www.swoz.org.pl\/dr-aleksandra-niedzwiecki\/\">dr Aleksandr\u0105 Niedzwiecki<\/a> przebadali w\u0142a\u015bciwo\u015bci antynowotworowe resweratrolu na w\u0142\u00f3kniakomi\u0119saka. Nowotw\u00f3r ten jest bardzo agresywnym rakiem tkanki \u0142\u0105cznej. Zastosowana formu\u0142a zwi\u0105zk\u00f3w ro\u015blinnych zawieraj\u0105ca r\u00f3wnie\u017c resweratrol <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5037537\/\">wykaza\u0142a bardzo dobre wyniki<\/a>. Zredukowa\u0142a wzrost kom\u00f3rek nowotworowych w indukowanej apoptozie o 80% przy dawce 100 mikrogram\u00f3w\/ml oraz hamowa\u0142a wydzielanie enzym\u00f3w MMP.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Po w\u0142\u0105czeniu do codziennej diety resweratrol mo\u017ce nam przynosi\u0107 wiele korzy\u015bci zdrowotnych. Chroni nasz uk\u0142ad sercowo-naczyniowy, zwi\u0119ksza energi\u0119 i wytrzyma\u0142o\u015b\u0107, a nawet zapobiega chorobom Alzheimera i Parkinsona. Nie zwlekaj wi\u0119c d\u0142u\u017cej i ju\u017c dzisiaj wprowad\u017a ten polifenol do swojej diety. Twoje zdrowie Ci za to podzi\u0119kuje!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Polifenole s\u0105 zwi\u0105zkami obecnymi w r\u00f3\u017cnych owocach i warzywach. Ponadto znajdziesz je w kawie, herbacie oraz orzechach. Ostatnio coraz cz\u0119\u015bciej odkrywa si\u0119 ich korzystne oddzia\u0142ywanie na nasze zdrowie. Dzisiaj skupimy si\u0119 na resweratrolu, kt\u00f3ry jest polifenolem wyst\u0119puj\u0105cym w bardzo wysokich st\u0119\u017ceniach w winogronach, czerwonym winie czy ciemnym soku winogronowym. W mniejszych ilo\u015bciach znajdziesz go r\u00f3wnie\u017c&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":3618,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[148,18],"tags":[56,262,263,29,264],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Resweratrol - polifenol zdrowia - Fundacja Zdrowia dr Ratha<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Resweratrol dodany do codziennej diety przynosi nam wiele korzy\u015bci. Chroni nasz uk\u0142ad sercowo-naczyniowy, zwi\u0119ksza energi\u0119 i wytrzyma\u0142o\u015b\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/resweratrol-polifenol-zdrowia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Resweratrol - polifenol zdrowia - Fundacja Zdrowia dr Ratha\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Resweratrol dodany do codziennej diety przynosi nam wiele korzy\u015bci. Chroni nasz uk\u0142ad sercowo-naczyniowy, zwi\u0119ksza energi\u0119 i wytrzyma\u0142o\u015b\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/resweratrol-polifenol-zdrowia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fundacja Zdrowia dr Ratha\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-03T07:54:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-21T11:19:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Resweratrol-\u2013-polifenol-zdrowia.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Krzysztof\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Krzysztof\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/resweratrol-polifenol-zdrowia\/\",\"url\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/resweratrol-polifenol-zdrowia\/\",\"name\":\"Resweratrol - polifenol zdrowia - Fundacja Zdrowia dr Ratha\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/resweratrol-polifenol-zdrowia\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/resweratrol-polifenol-zdrowia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Resweratrol-\u2013-polifenol-zdrowia.jpg\",\"datePublished\":\"2021-11-03T07:54:45+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-21T11:19:21+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/#\/schema\/person\/b3c0e427f18b51fc2d27b98c5e0b614a\"},\"description\":\"Resweratrol dodany do codziennej diety przynosi nam wiele korzy\u015bci. Chroni nasz uk\u0142ad sercowo-naczyniowy, zwi\u0119ksza energi\u0119 i wytrzyma\u0142o\u015b\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/resweratrol-polifenol-zdrowia\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/resweratrol-polifenol-zdrowia\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/resweratrol-polifenol-zdrowia\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Resweratrol-\u2013-polifenol-zdrowia.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Resweratrol-\u2013-polifenol-zdrowia.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/resweratrol-polifenol-zdrowia\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Resweratrol &#8211; polifenol zdrowia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/\",\"name\":\"Fundacja Zdrowia dr Ratha\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/#\/schema\/person\/b3c0e427f18b51fc2d27b98c5e0b614a\",\"name\":\"Krzysztof\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/37398566812e91cbc463fb6e5eabb5cf?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/37398566812e91cbc463fb6e5eabb5cf?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Krzysztof\"},\"url\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/author\/krzysztof\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Resweratrol - polifenol zdrowia - Fundacja Zdrowia dr Ratha","description":"Resweratrol dodany do codziennej diety przynosi nam wiele korzy\u015bci. Chroni nasz uk\u0142ad sercowo-naczyniowy, zwi\u0119ksza energi\u0119 i wytrzyma\u0142o\u015b\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/resweratrol-polifenol-zdrowia\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Resweratrol - polifenol zdrowia - Fundacja Zdrowia dr Ratha","og_description":"Resweratrol dodany do codziennej diety przynosi nam wiele korzy\u015bci. Chroni nasz uk\u0142ad sercowo-naczyniowy, zwi\u0119ksza energi\u0119 i wytrzyma\u0142o\u015b\u0107.","og_url":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/resweratrol-polifenol-zdrowia\/","og_site_name":"Fundacja Zdrowia dr Ratha","article_published_time":"2021-11-03T07:54:45+00:00","article_modified_time":"2023-06-21T11:19:21+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Resweratrol-\u2013-polifenol-zdrowia.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Krzysztof","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Krzysztof","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/resweratrol-polifenol-zdrowia\/","url":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/resweratrol-polifenol-zdrowia\/","name":"Resweratrol - polifenol zdrowia - Fundacja Zdrowia dr Ratha","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/resweratrol-polifenol-zdrowia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/resweratrol-polifenol-zdrowia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Resweratrol-\u2013-polifenol-zdrowia.jpg","datePublished":"2021-11-03T07:54:45+00:00","dateModified":"2023-06-21T11:19:21+00:00","author":{"@id":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/#\/schema\/person\/b3c0e427f18b51fc2d27b98c5e0b614a"},"description":"Resweratrol dodany do codziennej diety przynosi nam wiele korzy\u015bci. Chroni nasz uk\u0142ad sercowo-naczyniowy, zwi\u0119ksza energi\u0119 i wytrzyma\u0142o\u015b\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/resweratrol-polifenol-zdrowia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/resweratrol-polifenol-zdrowia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/resweratrol-polifenol-zdrowia\/#primaryimage","url":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Resweratrol-\u2013-polifenol-zdrowia.jpg","contentUrl":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Resweratrol-\u2013-polifenol-zdrowia.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/resweratrol-polifenol-zdrowia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Resweratrol &#8211; polifenol zdrowia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/#website","url":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/","name":"Fundacja Zdrowia dr Ratha","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/#\/schema\/person\/b3c0e427f18b51fc2d27b98c5e0b614a","name":"Krzysztof","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/37398566812e91cbc463fb6e5eabb5cf?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/37398566812e91cbc463fb6e5eabb5cf?s=96&d=mm&r=g","caption":"Krzysztof"},"url":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/author\/krzysztof\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3122"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3122"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3122\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3619,"href":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3122\/revisions\/3619"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3618"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3122"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3122"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3122"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}