{"id":2820,"date":"2021-08-24T14:37:35","date_gmt":"2021-08-24T14:37:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.swoz.org.pl\/?p=2820"},"modified":"2023-06-21T12:07:49","modified_gmt":"2023-06-21T12:07:49","slug":"witamina-d3-to-znacznie-wiecej-niz-tylko-zdrowe-kosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/witamina-d3-to-znacznie-wiecej-niz-tylko-zdrowe-kosci\/","title":{"rendered":"Witamina D3 to znacznie wi\u0119cej ni\u017c tylko zdrowe ko\u015bci"},"content":{"rendered":"
Rozpuszczalna w t\u0142uszczach witamina D cz\u0119sto bywa nazywana “s\u0142oneczn\u0105 witamin\u0105”. Wynika to z faktu, \u017ce ultrafioletowe \u015bwiat\u0142o s\u0142oneczne (promienie UV) stymuluje jej produkcj\u0119 w sk\u00f3rze. Jako rodzaj “prohormonu”, powstaje, gdy cholesterol w sk\u00f3rze jest wystawiony na dzia\u0142anie promieni UV. Nast\u0119pnie jest ona przekszta\u0142cana w w\u0105trobie i nerkach do kalcytriolu, aktywnej formy witaminy D. Dwie g\u0142\u00f3wne formy witaminy D to D2 (ergokalcyferol), wyst\u0119puj\u0105 w produktach ro\u015blinnych oraz D3 (cholekalcyferol), wyst\u0119puj\u0105cy najcz\u0119\u015bciej  w produktach zwierz\u0119cych i t\u0142ustych rybach. Co ciekawe forma D3 jest dwa razy skuteczniejsza ni\u017c D2 w zwi\u0119kszaniu poziomu witaminy D we krwi.<\/h5>\n

Niedobory witaminy D<\/h3>\n

Wiele os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c ma\u0142e dzieci, cierpi na niedob\u00f3r tej wa\u017cnej witaminy. Nadmierne stosowanie filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych – zw\u0142aszcza tych o wy\u017cszych SPF, pochmurna pogoda i zanieczyszczenie powietrza to kolejne czynniki, kt\u00f3re hamuj\u0105 produkcj\u0119 witaminy D w sk\u00f3rze. Niedoborom sprzyja r\u00f3wnie\u017c dieta niskot\u0142uszczowa oraz choroby uk\u0142adu pokarmowego, w\u0105troby i nerek.<\/p>\n

Nie tylko zdrowe ko\u015bci<\/h3>\n

Chocia\u017c witamina D jest potrzebna do wielu wa\u017cnych proces\u00f3w zachodz\u0105cych w organizmie, to zazwyczaj kojarzy si\u0119 j\u0105 tylko ze zdrowymi ko\u015b\u0107mi, poniewa\u017c wspomaga wch\u0142anianie wapnia z uk\u0142adu pokarmowego i utrzymuje optymalny stosunek wapnia do fosforu. Jednak ta wa\u017cna witamina ma wiele innych korzy\u015bci dla zdrowia. Przyczynia si\u0119 m.in. do zachowania silnego uk\u0142adu odporno\u015bciowego, prawid\u0142owych funkcji poznawczych, prawid\u0142owego metabolizmu glukozy i zmniejszenia stan\u00f3w zapalnych. Witamina D pomaga r\u00f3wnie\u017c chroni\u0107 przed zespo\u0142em metabolicznym, chorobami uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia i niekt\u00f3rymi nowotworami, takimi jak rak piersi, okr\u0119\u017cnicy, trzustki i prostaty.<\/p>\n

Badania<\/h3>\n

Naukowcy z Instytutu dr Ratha<\/a> przeprowadzili szereg bada\u0144, aby udowodni\u0107 korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce ze stosowania witaminy D3. W jednym z tych bada\u0144 przetestowano antynowotworowy wp\u0142yw witaminy D na kom\u00f3rki raka piersi<\/a>. Witamina D by\u0142a badana zar\u00f3wno sama, jak i w po\u0142\u0105czeniu z grup\u0105 innych synergistycznych mikrosk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Stosowana samodzielnie, hamowa\u0142a wzrost kom\u00f3rek raka piersi o 17 procent. W po\u0142\u0105czeniu z ekstraktem z zielonej herbaty, zmniejszy\u0142a wzrost kom\u00f3rek rakowych o 62 procent. Po\u0142\u0105czenie z innymi synergistycznymi mikrosk\u0142adnikami od\u017cywczymi prowadzi\u0142o do znacznie silniejszego zahamowania wzrostu kom\u00f3rek rakowych. Kiedy dawka synergistycznej mieszanki mikrosk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych by\u0142a stopniowo zwi\u0119kszana, przy utrzymaniu st\u0119\u017cenia witaminy D, wzrost kom\u00f3rek raka piersi zosta\u0142 zahamowany a\u017c o 94 procent.<\/p>\n

Witamina D z witamin\u0105 C<\/h3>\n

W kolejnym badaniu przetestowano wp\u0142yw witaminy D3 na uk\u0142ad sercowo-naczyniowy<\/a>, zar\u00f3wno jako pojedynczego mikrosk\u0142adnika, jak i w po\u0142\u0105czeniu z witamin\u0105 C. Przedmiotem bada\u0144 by\u0142a produkcja kolagenu i innych bia\u0142ek przez kom\u00f3rki mi\u0119\u015bni g\u0142adkich aorty ludzkiej. Wyniki bada\u0144 wskazuj\u0105, \u017ce witamina D3 zwi\u0119ksza produkcj\u0119 cz\u0105steczek kolagenu, co sugeruje wzmocnienie \u015bcian naczy\u0144 krwiono\u015bnych, a tym samym zmniejszenie ryzyka mia\u017cd\u017cycy. Inne badanie potwierdzi\u0142o synergiczne wsp\u00f3\u0142dzia\u0142anie witaminy D3 i witaminy C<\/a>. Badanie to wykaza\u0142o, \u017ce po\u0142\u0105czenie tych dw\u00f3ch mikroelement\u00f3w mo\u017ce zmniejszy\u0107 wiele proces\u00f3w, kt\u00f3re prowadz\u0105 do mia\u017cd\u017cycy, a wyniki te mo\u017cna osi\u0105gn\u0105\u0107 przy stosowaniu ni\u017cszych dawek tej specyficznej mieszanki ni\u017c w przypadku przyjmowania tych mikrosk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych osobno.<\/p>\n

Witamina D a borelioza<\/h3>\n

Aby zbada\u0107 antybakteryjne dzia\u0142anie witaminy D3, naukowcy z Instytutu testowali jej skuteczno\u015b\u0107 wraz z witamin\u0105 C i powszechnie stosowanym antybiotykiem, doksycyklin\u0105, przeciwko bakterii Borrelia<\/em>, czynnikowi wywo\u0142uj\u0105cemu borelioz\u0119<\/a>. Wyniki bada\u0144 wykaza\u0142y, \u017ce doksycyklina w po\u0142\u0105czeniu z witamin\u0105 D3 i witamin\u0105 C wywiera znacz\u0105cy efekt przeciwbakteryjny na bakterie Borrelia<\/em>, redukuj\u0105c zar\u00f3wno ich formy aktywne, jak i przetrwalnikowe.<\/p>\n

Badania przeprowadzone w Instytucie Badawczym dr Ratha dowodz\u0105 wielostronnego dzia\u0142ania witaminy D3 i pokazuj\u0105, \u017ce jej imponuj\u0105ce korzy\u015bci zdrowotne wykraczaj\u0105 daleko poza zdrowe ko\u015bci.<\/p>\n

Dlatego przyjmuj witamin\u0119 D3 codziennie dla optymalnego zdrowia!<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rozpuszczalna w t\u0142uszczach witamina D cz\u0119sto bywa nazywana “s\u0142oneczn\u0105 witamin\u0105”. Wynika to z faktu, \u017ce ultrafioletowe \u015bwiat\u0142o s\u0142oneczne (promienie UV) stymuluje jej produkcj\u0119 w sk\u00f3rze. Jako rodzaj “prohormonu”, powstaje, gdy cholesterol w sk\u00f3rze jest wystawiony na dzia\u0142anie promieni UV. Nast\u0119pnie jest ona przekszta\u0142cana w w\u0105trobie i nerkach do kalcytriolu, aktywnej formy witaminy D. Dwie g\u0142\u00f3wne…<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":3656,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[148,18,164,146],"tags":[46,168,169,170,28,29,171,23,21],"yoast_head":"\nWitamina D3 to znacznie wi\u0119cej ni\u017c tylko zdrowe ko\u015bci - Fundacja Zdrowia dr Ratha<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/witamina-d3-to-znacznie-wiecej-niz-tylko-zdrowe-kosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Witamina D3 to znacznie wi\u0119cej ni\u017c tylko zdrowe ko\u015bci - Fundacja Zdrowia dr Ratha\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rozpuszczalna w t\u0142uszczach witamina D cz\u0119sto bywa nazywana “s\u0142oneczn\u0105 witamin\u0105”. Wynika to z faktu, \u017ce ultrafioletowe \u015bwiat\u0142o s\u0142oneczne (promienie UV) stymuluje jej produkcj\u0119 w sk\u00f3rze. Jako rodzaj “prohormonu”, powstaje, gdy cholesterol w sk\u00f3rze jest wystawiony na dzia\u0142anie promieni UV. Nast\u0119pnie jest ona przekszta\u0142cana w w\u0105trobie i nerkach do kalcytriolu, aktywnej formy witaminy D. Dwie g\u0142\u00f3wne…\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/witamina-d3-to-znacznie-wiecej-niz-tylko-zdrowe-kosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fundacja Zdrowia dr Ratha\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-24T14:37:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-21T12:07:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Witamina-D3-to-znacznie-wiecej-niz-tylko-zdrowe-kosci.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1238\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Krzysztof\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Krzysztof\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/witamina-d3-to-znacznie-wiecej-niz-tylko-zdrowe-kosci\/\",\"url\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/witamina-d3-to-znacznie-wiecej-niz-tylko-zdrowe-kosci\/\",\"name\":\"Witamina D3 to znacznie wi\u0119cej ni\u017c tylko zdrowe ko\u015bci - Fundacja Zdrowia dr Ratha\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/witamina-d3-to-znacznie-wiecej-niz-tylko-zdrowe-kosci\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/witamina-d3-to-znacznie-wiecej-niz-tylko-zdrowe-kosci\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Witamina-D3-to-znacznie-wiecej-niz-tylko-zdrowe-kosci.jpg\",\"datePublished\":\"2021-08-24T14:37:35+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-21T12:07:49+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/#\/schema\/person\/b3c0e427f18b51fc2d27b98c5e0b614a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/witamina-d3-to-znacznie-wiecej-niz-tylko-zdrowe-kosci\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/witamina-d3-to-znacznie-wiecej-niz-tylko-zdrowe-kosci\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/witamina-d3-to-znacznie-wiecej-niz-tylko-zdrowe-kosci\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Witamina-D3-to-znacznie-wiecej-niz-tylko-zdrowe-kosci.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Witamina-D3-to-znacznie-wiecej-niz-tylko-zdrowe-kosci.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1238},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/witamina-d3-to-znacznie-wiecej-niz-tylko-zdrowe-kosci\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Witamina D3 to znacznie wi\u0119cej ni\u017c tylko zdrowe ko\u015bci\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/\",\"name\":\"Fundacja Zdrowia dr Ratha\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/#\/schema\/person\/b3c0e427f18b51fc2d27b98c5e0b614a\",\"name\":\"Krzysztof\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/37398566812e91cbc463fb6e5eabb5cf?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/37398566812e91cbc463fb6e5eabb5cf?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Krzysztof\"},\"url\":\"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/author\/krzysztof\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Witamina D3 to znacznie wi\u0119cej ni\u017c tylko zdrowe ko\u015bci - Fundacja Zdrowia dr Ratha","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/witamina-d3-to-znacznie-wiecej-niz-tylko-zdrowe-kosci\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Witamina D3 to znacznie wi\u0119cej ni\u017c tylko zdrowe ko\u015bci - Fundacja Zdrowia dr Ratha","og_description":"Rozpuszczalna w t\u0142uszczach witamina D cz\u0119sto bywa nazywana “s\u0142oneczn\u0105 witamin\u0105”. Wynika to z faktu, \u017ce ultrafioletowe \u015bwiat\u0142o s\u0142oneczne (promienie UV) stymuluje jej produkcj\u0119 w sk\u00f3rze. Jako rodzaj “prohormonu”, powstaje, gdy cholesterol w sk\u00f3rze jest wystawiony na dzia\u0142anie promieni UV. Nast\u0119pnie jest ona przekszta\u0142cana w w\u0105trobie i nerkach do kalcytriolu, aktywnej formy witaminy D. Dwie g\u0142\u00f3wne…","og_url":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/witamina-d3-to-znacznie-wiecej-niz-tylko-zdrowe-kosci\/","og_site_name":"Fundacja Zdrowia dr Ratha","article_published_time":"2021-08-24T14:37:35+00:00","article_modified_time":"2023-06-21T12:07:49+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1238,"url":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Witamina-D3-to-znacznie-wiecej-niz-tylko-zdrowe-kosci.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Krzysztof","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Krzysztof","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/witamina-d3-to-znacznie-wiecej-niz-tylko-zdrowe-kosci\/","url":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/witamina-d3-to-znacznie-wiecej-niz-tylko-zdrowe-kosci\/","name":"Witamina D3 to znacznie wi\u0119cej ni\u017c tylko zdrowe ko\u015bci - Fundacja Zdrowia dr Ratha","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/witamina-d3-to-znacznie-wiecej-niz-tylko-zdrowe-kosci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/witamina-d3-to-znacznie-wiecej-niz-tylko-zdrowe-kosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Witamina-D3-to-znacznie-wiecej-niz-tylko-zdrowe-kosci.jpg","datePublished":"2021-08-24T14:37:35+00:00","dateModified":"2023-06-21T12:07:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/#\/schema\/person\/b3c0e427f18b51fc2d27b98c5e0b614a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/witamina-d3-to-znacznie-wiecej-niz-tylko-zdrowe-kosci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/witamina-d3-to-znacznie-wiecej-niz-tylko-zdrowe-kosci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/witamina-d3-to-znacznie-wiecej-niz-tylko-zdrowe-kosci\/#primaryimage","url":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Witamina-D3-to-znacznie-wiecej-niz-tylko-zdrowe-kosci.jpg","contentUrl":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Witamina-D3-to-znacznie-wiecej-niz-tylko-zdrowe-kosci.jpg","width":1920,"height":1238},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/witamina-d3-to-znacznie-wiecej-niz-tylko-zdrowe-kosci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Witamina D3 to znacznie wi\u0119cej ni\u017c tylko zdrowe ko\u015bci"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/#website","url":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/","name":"Fundacja Zdrowia dr Ratha","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/#\/schema\/person\/b3c0e427f18b51fc2d27b98c5e0b614a","name":"Krzysztof","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/37398566812e91cbc463fb6e5eabb5cf?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/37398566812e91cbc463fb6e5eabb5cf?s=96&d=mm&r=g","caption":"Krzysztof"},"url":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/author\/krzysztof\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2820"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2820"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2820\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3657,"href":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2820\/revisions\/3657"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3656"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2820"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2820"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacja-zdrowia.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2820"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}