Jesteśmy przekonani, że wspólnie zgadzamy się co do kwestii znaczenia dla zdrowia witamin i innych mikroskładników odżywczych. Zawsze zależy to od składu, indywidualnych potrzeb i regularnego przyjmowania jako uzupełnienie zdrowej diety. Naszym zamiarem jest jednak bardziej szczegółowa prezentacja poszczególnych substancji. Dzisiaj przedstawiamy Wam witaminę B12, znaną również jako kobalamina.
Witamina B12 jest jedną z witamin rozpuszczalnych w wodzie, która może być przechowywana w organizmie przez długi czas. Występuje ona w przyrodzie w wystarczających ilościach tylko w produktach zwierzęcych. Dlatego też, szczególnie weganie i wegetarianie powinni dodatkowo zadbać o właściwą suplementację witaminy B12.
Witamina B12 bierze udział w wielu procesach metabolicznych w organizmie. Ma ona szczególne znaczenie dla podziałów komórkowych, tworzenia krwi i syntezy DNA. Witamina ta odgrywa również istotną rolę w produkcji energii w metabolizmie kwasów tłuszczowych i aminokwasów.
Dzięki dziennemu, odpowiedniemu dodatkowi witaminy B12 wspomagasz funkcjonowanie swojego układu nerwowego. Witamina B12 wywiera znaczący wpływ na funkcje umysłowe i psychologiczne, co może wpływać między innymi na nasze samopoczucie i koncentrację. Szczególną i korzystną funkcją witaminy B12 jest przeciwdziałanie zmęczeniu i brakowi energii. Wreszcie, co nie mniej ważne, aktywuje ona procesy krwiotwórcze i pomaga wzmocnić układ odpornościowy.
Podsumowując, witamina B12 jest wszechstronnym środkiem dla każdego z nas. To właśnie sprawia, że jest ona tak cenna przy codziennym i regularnym przyjmowaniu.
